위장 부담을 줄이는 차 선택의 중요성속이 불편한 느낌은 식습관, 스트레스, 생활 리듬 등 다양한 요인과 연결되어 있습니다. 특히 자극적인 음식이나 불규칙한 식사 시간이 반복되면 더부룩함이나 불쾌한 감각이 쉽게 나타날 수 있습니다. 이런 상황에서 따뜻한 음료는 일상 관리에 활용도가 높습니다. 차 종류는 수분 보충과 함께 향과 성분의 특성으로 인해 식후나 휴식 시간에 부담 없이 마시기 좋습니다. 다만 무작정 선택하기보다는 재료의 성질과 마시는 타이밍을 고려하는 것이 중요합니다. 아래에서는 비교적 널리 알려진 차들을 중심으로 특징과 활용 방법을 정리해 드립니다. 1. 생강차따뜻한 기운으로 편안함을 돕는 선택생강을 우려낸 음료는 특유의 향과 따뜻한 성질로 알려져 있습니다. 식사 후 차갑게 식은 몸 상태를 완화..
